{"product_id":"batony-energetyczne-4endurance","title":"2:1 Bar Box","description":"\u003cp\u003eBatony energetyczne zawierające 30 g glukozy i fruktozy w proporcji 2:1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNajlepsze jeśli:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ećwiczenia są o niskiej i średniej intensywności\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epotrzebujesz szybkiej i długotrwałej energii\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezależy Ci na gęstej konsystencji batonika\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e \u003c!-- top-desc --\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOpis produktu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBatony Bar 2:1 zawierają precyzyjnie dobraną mieszankę szybkich i wolnych węglowodanów, dzięki czemu zapewniają energię podczas długich, intensywnych treningów, a jednocześnie są smaczne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSzybka i długotrwała energia\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBatony Bar 2:1 zawierają węglowodany – \u003cstrong\u003eglukozę i fruktozę \u003c\/strong\u003e– które są szybko wchłaniane, zapewniając natychmiastowy\u003cstrong\u003e zastrzyk energii\u003c\/strong\u003e. Zawierają również niewielkie ilości błonnika, białka i tłuszczu, które nieznacznie spowalniają trawienie i wydłużają czas uwalniania węglowodanów. W rezultacie otrzymujemy baton energetyczny, który zapewnia\u003cstrong\u003e szybki zastrzyk energii, a następnie stopniowe uwalnianie składników odżywczych\u003c\/strong\u003e, co pozwala niezawodnie utrzymać wydajność podczas długich treningów o niskiej i średniej intensywności.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eOptymalne wchłanianie\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGlukoza i fruktoza są wchłaniane przez różne białka transportowe w jelitach. Dzięki połączeniu tych dwóch węglowodanów w\u003cstrong\u003e proporcji 2:1 \u003c\/strong\u003eBar 2:1 pozwala organizmowi \u003cstrong\u003ewchłonąć więcej\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ewęglowodanów na godzinę\u003c\/strong\u003e, jednocześnie zmniejszając ryzyko wystąpienia dolegliwości żołądkowo-jelitowych.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003ePodstawowe nawodnienie\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKażdy batonik zawiera \u003cstrong\u003e100 mg sodu,\u003c\/strong\u003e co pomaga uzupełnić straty spowodowane poceniem się i wspomaga wchłanianie płynów. Ilość ta została celowo ograniczona, dzięki czemu batonik nadaje się do spożycia w sytuacjach, gdy nie pocisz się intensywnie lub gdy elektrolity czerpiesz z innych źródeł.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZalety produktu\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWęglowodany o szybkim i powolnym uwalnianiu  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZachowuje zapasy glikogenu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 g węglowodanów w jednym batonie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWspomaga nawodnienie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZapobiega skurczom mięśni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiękka konsystencja ułatwiająca żucie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNie topi się ani nie kruszy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukt wegański, nie zawiera sztucznych substancji słodzących \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZalecane zastosowanie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZalecamy spożywanie 1–2 batoników na godzinę podczas ćwiczeń o niskiej lub umiarkowanej intensywności. Jeśli jednak masz większe zapotrzebowanie energetyczne i dobrze tolerujesz pokarmy stałe podczas ćwiczeń, możesz spożywać do 3 batoników na godzinę lub łączyć je z żelami i napojami, aby osiągnąć docelowe dzienne spożycie węglowodanów. Możesz również zjeść 1 batonik przed treningiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKażdy batonik zawiera 100 mg sodu. Jeśli intensywnie się pocisz, warto rozważyć spożycie dodatkowej porcji sodu wraz z tym batonikiem.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUwaga: \u003c\/strong\u003eBaton Bar 2:1 zawiera pewną ilość tłuszczu, błonnika i białka. Składniki te mogą spowalniać trawienie i powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe podczas treningów o wysokiej intensywności. Z tego powodu nie zalecamy spożywania batonu 2:1 bezpośrednio przed lub w trakcie treningów o wysokiej intensywności. W przypadku takich treningów lepszym wyborem są batony energetyczne zawierające wyłącznie szybko przyswajalne węglowodany, takie jak Jelly Bar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSkładniki i wartości odżywcze\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 530px; height: 407.832px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cb id=\"docs-internal-guid-4c12e267-7fff-1876-240a-ad73e532b8b3\"\u003e\u003cspan\u003eBatony energetyczne\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e (42g)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100g\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003e666 kJ \/ 159 kcal (8%)*\u003c\/span\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e1585 kJ \/ 378 kcal (19%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTłuszcz\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e2.6 g (4%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e6,3 g (9%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ew tym tłuszcze nasycone\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e2.1 g (11%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e5 g (25%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWęglowodany\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e30 g (12%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e71 g (27%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ew tym cukry proste\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e18 g (20%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e43 g (48%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBłonnik pokarmowy\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e0.6 g (**)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e1.3 g (**)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBiałko\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e1.1 g (2%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e2.5 g (5%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSól\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e0.25 g (4%)*\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 35.5859px;\"\u003e0.6 g (10%)*\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 33.9844px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 33.9844px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ew tym sód\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 33.9844px;\"\u003e100 mg (**)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 33.9844px;\"\u003e240 mg (**)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Wartość referencyjna dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kcal \/ 8400 kJ). Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od zapotrzebowania kalorycznego. **Wartość referencyjna nie została określona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBatony energetyczne na bazie węglowodanów.  Składniki: \u003c\/strong\u003edaktyle, maltodekstryna, izomaltuloza*, mąka owsiana (GLUTEN), syrop glukozowy, olej kokosowy, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; kakao w proszku, naturalny aromat, sól morska, cytrynian sodu, emulgator: lecytyna. W 100 g produktu znajduje się 41 g glukozy i 21 g fruktozy. Może zawierać orzeszki ziemne i orzechy. *Izomaltuloza jest źródłem glukozy i fruktozy. \u003cstrong\u003ePrzechowywanie: \u003c\/strong\u003eprzechowywać w chłodnym i suchym miejscu. \u003cstrong\u003eWaga netto: \u003c\/strong\u003e10 x 42 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDla kogo przeznaczony jest 2:1 Bar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBar 2:1 został stworzony z myślą o sportowcach wytrzymałościowych, w tym rowerzystach, biegaczach, triatlonistach i zawodnikach uprawiających dyscypliny długodystansowe. Doskonale sprawdza się podczas długich, intensywnych treningów o niskiej lub umiarkowanej intensywności, gdy organizm dobrze toleruje pokarmy stałe. Połączenie węglowodanów szybko- i wolno-trawiennych zapewnia zarówno szybki zastrzyk energii, jak i długotrwałe źródło paliwa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIle batoników 2:1 powinienem spożywać na godzinę?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSpożycie węglowodanów powinno być dostosowane do czasu trwania i intensywności treningu. Każdy batonik Bar 2:1 dostarcza 30 g węglowodanów. W przypadku treningów o niskiej lub umiarkowanej intensywności trwających dłużej niż 90 minut większość sportowców dąży do spożycia 30–60 g węglowodanów na godzinę (1–2 batoniki).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJaka jest maksymalna liczba batoników, które mogę zjeść w ciągu godziny?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWiększość sportowców bez problemu trawi 1–2 batoniki na godzinę podczas ćwiczeń o niskiej lub średniej intensywności. Osoby przyzwyczajone do większego spożycia węglowodanów i dobrze tolerujące pokarmy stałe mogą spożywać nawet 3 batoniki na godzinę. Tolerancja jest kwestią indywidualną, dlatego najlepiej zacząć od 1 batonika na godzinę i dostosowywać dawkę w trakcie treningu, aby znaleźć optymalną dla siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy mogę spożywać Bar 2:1 podczas wyścigów lub treningów o wysokiej intensywności?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBatony Bar 2:1 nie są zalecane podczas zawodów ani intensywnych treningów. Zawierają niewielkie ilości tłuszczu, białka i błonnika, które spowalniają trawienie i mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe przy dużym wysiłku. Do zawodów lub intensywnych treningów zalecamy produkty zawierające wyłącznie szybko przyswajalne węglowodany, takie jak Drink 2:1, żel 2:1 lub Jelly 2:1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDlaczego proporcja 2:1 ma znaczenie?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStosunek glukozy do fruktozy wynoszący 2:1 jest istotny, ponieważ glukoza i fruktoza są wchłaniane w jelitach za pośrednictwem różnych transporterów. Istnieje ograniczenie co do ilości, jaką każdy z tych transporterów jest w stanie przetworzyć. Średnio większość ludzi może wchłonąć maksymalnie 60 g glukozy i dodatkowe 30 g fruktozy na godzinę. Dzięki połączeniu tych węglowodanów w odpowiednich proporcjach baton 2:1 pozwala wchłonąć więcej węglowodanów ogółem, co pomaga zapewnić stały dopływ energii i zmniejsza ryzyko dolegliwości żołądkowych podczas długich lub intensywnych sesji. Jednak liczby te nie są stałe. Układ pokarmowy każdego człowieka wchłania węglowodany nieco inaczej, więc indywidualna tolerancja może się różnić.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCo jest lepsze: stosunek glukozy do fruktozy wynoszący 2:1 czy 1:0,8?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eObie proporcje zostały opracowane tak, aby wykorzystać sposób, w jaki organizm wchłania glukozę i fruktozę za pośrednictwem różnych transporterów jelitowych, co pozwala na spożycie większej ilości węglowodanów na godzinę przy mniejszym ryzyku wystąpienia dolegliwości żołądkowych. Jednak układ pokarmowy każdego człowieka przetwarza węglowodany nieco inaczej, dlatego niektórzy sportowcy lepiej tolerują proporcję 2:1, podczas gdy inni preferują proporcję 1:0,8. Stosunek 2:1 zawiera nieco mniej fruktozy, dzięki czemu jest mniej słodki, podczas gdy stosunek 1:0,8 jest nieco słodszy. Ostatecznie najlepszy wybór zależy od osobistych preferencji i tego, co organizm lepiej toleruje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy mogę skorzystać z 2:1 Bar do treningu jelit?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. Każdy baton zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co pozwala z czasem stopniowo zwiększać ich spożycie. Pomaga to układowi pokarmowemu przystosować się, dzięki czemu organizm jest w stanie tolerować większe ilości węglowodanów podczas długich treningów lub zawodów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDlaczego Bar 2:1 zawiera 100 mg sodu w jednym batoniku?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSód jest ważnym elektrolitem, który pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie i wspomaga pracę mięśni podczas wysiłku fizycznego. Każdy baton 2:1 dostarcza 100 mg sodu, co pomaga zaspokoić godzinne zapotrzebowanie na elektrolity.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy podczas spożywania Bar 2:1 należy dodać dodatkową dawkę sodu?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJeśli intensywnie się pocisz, trenujesz w wysokich temperaturach lub masz skłonność do skurczów, dodatkowa dawka sodu może okazać się pomocna. Batonik 2:1 można łączyć z produktami zawierającymi elektrolity, aby dostosować je do własnych potrzeb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy mogę łączyć Bar 2:1 z żelami lub napojami?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. Wielu sportowców łączy batony z żelami lub napojami, aby osiągnąć zalecane dzienne spożycie węglowodanów, sodu i płynów. Aby zapewnić optymalny komfort żołądkowo-jelitowy i lepsze wchłanianie, zalecamy łączenie ich z produktami, które również zawierają glukozę i fruktozę w proporcji 2:1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJak szybko Bar 2:1 dostarcza energię?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBar 2:1 dostarcza szybkiej i długotrwałej energii. Glukoza i fruktoza są szybko wchłaniane, zapewniając natychmiastowy zastrzyk energii, natomiast błonnik, białko i tłuszcz przedłużają dostępność energii, pomagając utrzymać wydajność podczas długotrwałych, intensywnych wysiłków.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy batonik Bar 2:1 jest bezglutenowy?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBar 2:1 zawierają owies, który z natury nie zawiera glutenu. Jednak owies jest często przetwarzany lub przechowywany w zakładach, w których przetwarza się również pszenicę, jęczmień lub żyto, co może prowadzić do śladowego zanieczyszczenia glutenem. Z tego powodu nie możemy zagwarantować, że batony 2:1 są całkowicie bezglutenowe.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"4Endurance","offers":[{"title":"Banan i Czekolada (11\/27)","offer_id":44383832473642,"sku":"284101","price":55.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/2178\/3338\/files\/4endurance-2-1-bar-banana-chocolate-product-photo.webp?v=1779366565","url":"https:\/\/4endurance.pl\/products\/batony-energetyczne-4endurance","provider":"4Endurance Polska","version":"1.0","type":"link"}